日々の生活の中で、知らず知らずと心身ともに疲労が溜まっていたりするものです。ゆっくりとした時間の流れを感じながら癒しのひと時をお楽しみ下さい。

 

*Yoga(ハートオブヨガ/ヨガニードラ/リストラティブヨガ)90分2,000円
ハートオブヨガ
 流派でいうと伝統的な「ハタヨガ」です。アーサナといういわゆるポーズや身体への効果よりも、呼吸の動き、流れ、細やかな内側への気づきにも重みを置いていきます。特にグル(師)はあなたの呼吸。自分にとって心地のよい呼吸のリズムに合わせてポーズをとっていきます。

・ヨガニードラ
 横になった状態で行うリラクゼーションの練習になるヨガです。心身ともに忙しすぎる現代社会の中で、積極的に自分に休息を与えることで、活動と休息のバランスを自分の中で取り戻していきます。

・リストラティブヨガ
 リストラティブとは、心身回復を目指して身体を支えるプロップス(補助用具)を使用し無理のない姿勢でゆっくりとポーズを取るヨガです。優先するのは自分の心地よさ。副交感神経を優位にすることで、深い休息感を得て緊張の緩和、エネルギーの回復へと導いていきます。

 

*ご希望に合わせてクラス内容を構成いたします。

 

*黄土よもぎ蒸し 30分3,000円(30分は蒸し時間です)
韓国で600年以上前から出産後に行われていた心身安定を目的とした伝統的な民間療法です。

肛門と膣の粘膜からヨモギを含んだ20種類以上の漢方の蒸気を吸収させ、下半身から温めていき、老廃物のデトックスも促します。蒸気を粘膜や皮膚から吸収するため、血液循環がよくなり、新陳代謝の促進や低体温の改善、免疫力アップにも繋がります。
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*アロマトリートメント 30分3,000円 / 60分6,000円(トリートメントのみの時間です)
 天然100%の上質なオイルを使用したオールハンドのトリートメントです。
精油をお選びいただき、お好きな香りの中でリラックスを味わってください。むくみ、肩凝り、冷え性、便秘等の改善も期待できます。
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*チェンマイ式タイマッサージ 60分4,500円/90分7,500円
 タイ伝統医学の一つでもあるタイマッサージは、エネジーポイントマッサージ(日本でいうツボ)、エネジーラインマッサージ(経絡のようなもの)、ストレッチマッサージが合わさったマッサージです。チェンマイ式はストレッチを特徴としていて、二人でするヨガとも言われます。床にマットを敷いて施術します。
ゆったりとしたリズムで筋肉を緩めて、血行を促すことで自律神経のバランスが整い、人間が本来持っている免疫力や自然治癒能力を高める効果があるとされています。

*一般整体 60分5,000円
 ベッドを使用して行う整体です。ボキボキするようなことはせず、全身の筋肉を揉みほぐし、正しい立ち方などのエクササイズもお伝えしていくことで、今ある不調の改善や予防、疲労回復に繋げていきます。慢性的な痛みの改善や疲労回復、血行促進など働く女性やこれから妊娠を望んでいる方、男性も幅広く身体のメンテナンスをさせていただきます。

*アロマクラフト体験〜蒸留器でハーブウォーター&化粧水作り〜
2,000円(所要時間約60分)
お好きなハーブを選んでいただき、一緒に蒸留器を使ってハーブウォーターを抽出し、化粧水を作ります。
時期があえば、一番香りが豊かな開花したばかりの薔薇を庭で摘んで作ることもできます。

*各種メニューは、宿泊者料金となります。

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